Kata papa gue stress bisa kena ke siapa saja tidak mengenal usia,profesi,jabatan ataupun status , dan hal ini tidak baik untuk segi kejiwaan maupun kesehatan karena salah satu nya dapat meningkatkan kadar asam lambung yang berpotensi memicu sakit maag .
Karena pada saat kita stress, lambung mengeluarkan asam lambung sampai tiga kali lebih banyak daripada kondisi normal , dan pada saat itu kalau lambung kita tidak segera diisi oleh makanan, maka kandungan asam itu akan mengikis dinding lambung sehingga bisa terluka...nah hal ini yang bisa menyebabkan sakit maag. Makanya kita harus menjaga kesehatan lambung kita:
1. Jangan tenggelam dalam stress : segera atasi stress nya dan biasanya kalau kita ngemil makanan kecil,yang secukup nya aja
2. Pilih makanan yang bergizi : kalau perut minta segera di isi, segera kita makan makanan yang bergizi baik
3. Lambung sehat : jika lambung sehat , maka kesehatan tubuh bisa lebih terjamin
4. Makan teratur : makanlah secara rutin dan secukup nya , umumnya tiga kali sehari
5. Jangan minum air selagi kita makan : karena waktu kita makan ,biarkan asam lambung melumat dan mengolah zat-zat gizi yang terkandung dalam makanan yang masuk , karena jika kita minum bersamaan makan maka kerja lambung menjadi tidak optimal
6. Minum antasida : jika kita sudah terlanjur sakit maag , maka kita harus minum obat yaitu antasida
Tidak ada komentar:
Posting Komentar